Choisir ce qui compte le plus dans la vie. Comment décririez-vous ce en quoi vous croyez ? Avant de pouvoir répondre, vous devez savoir ce que sont les valeurs en général.
Vos valeurs sont les choses que vous jugez importantes dans votre façon de vivre et de travailler. Elles devraient vous aider à décider ce qui est le plus important pour vous, et au fond, c’est probablement grâce à elles que vous savez si votre vie se déroule comme vous le souhaitez.
Lorsque ce que vous faites et votre façon d’agir sont en accord avec vos valeurs, la vie est généralement belle et vous êtes heureux et satisfait. Mais lorsque ces choses ne correspondent pas à vos propres valeurs, les choses se sentent… mal. Cela peut vraiment rendre les gens malheureux.
C’est pourquoi il est si important d’essayer de déterminer quelles sont vos valeurs.
Comment vos valeurs vous aident
Même si vous ne les voyez pas, il y a des valeurs. Lorsque vous reconnaissez vos valeurs et que vous faites des plans et prenez des décisions qui les reflètent, la vie peut être beaucoup plus facile.
Si vous vous souciez de votre famille, mais que votre travail vous oblige à travailler 70 heures par semaine, vous ressentirez du stress et des conflits à l’intérieur de vous ? Et si vous n’aimez pas la compétition mais que vous travaillez dans un environnement de vente très compétitif, pensez-vous que vous serez heureux ?
Dans ce genre de situations, il peut être très utile de savoir quelles sont vos valeurs. Lorsque vous connaissez vos propres valeurs, vous pouvez les utiliser pour décider comment vivre votre vie et répondre à des questions comme :
- Quel genre de travail devrais-je faire ?
- Devrais-je accepter ce nouvel emploi ?
- Devrais-je me mettre à mon compte ?
- Devrais-je essayer de trouver un terrain d’entente ou rester sur mes positions ?
- Devrais-je suivre le courant ou essayer quelque chose de nouveau ?
Prenez donc le temps de déterminer quelles sont vos véritables priorités, et vous serez en mesure de trouver la meilleure façon d’atteindre vos objectifs.
Conseil :
Les valeurs sont généralement assez stables, mais elles n’ont pas de limites claires. Aussi, vos valeurs peuvent changer au fil de votre vie. Par exemple, lorsque vous commencez votre carrière, l’argent et le statut peuvent être les choses les plus importantes pour vous. Mais une fois que vous aurez une famille, vous accorderez peut-être plus d’importance à l’équilibre entre le travail et la vie privée.
Vos valeurs personnelles changent à mesure que votre idée de ce que signifie la réussite évolue. C’est pourquoi il est important de rester en contact avec vos valeurs tout au long de votre vie. Vous devriez y revenir sans cesse, surtout si vous commencez à vous sentir déséquilibré et que vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur la raison.
En faisant l’exercice ci-dessous, gardez à l’esprit que les valeurs qui étaient importantes par le passé ne le sont peut-être plus autant aujourd’hui.
Définir vos valeurs
Lorsque vous mettez par écrit vos valeurs personnelles, vous découvrez ce qui vous tient vraiment à cœur. Une façon de commencer est de penser aux moments de votre vie où vous vous sentiez vraiment bien et où vous étiez sûr de prendre de bonnes décisions.
Étape 1 : essayez d’identifier les moments où vous étiez le plus heureux
Trouvez des exemples dans votre travail et dans votre vie personnelle. Cela vous permettra de vous assurer que vos réponses sont équilibrées.
- Qu’aviez-vous fait ?
- Y avait-il d’autres personnes avec vous ? Qui ?
- Qu’avez-vous fait d’autre qui vous a rendu heureux ?
Étape 2 : essayez d’identifier les moments où vous avez ressenti le plus de fierté pour vous même
Utilisez des exemples tirés de votre travail et d’autres parties de votre vie.
- Qu’est-ce qui vous a rendu fier ?
- D’autres personnes se sont-elles senties aussi fières que vous ? Qui ?
- Quelles autres choses vous ont permis de vous sentir bien dans votre peau ?
- Vous avez trouvé cet article utile ?
Étape 3 : essayez de repenser aux moments où vous étiez le plus épanoui, avec un réel sentiment de satisfaction
Encore une fois, utilisez des exemples tirés du travail et de votre propre vie.
- Quel besoin ou désir cela a-t-il comblé ?
- Comment et pourquoi cette expérience a-t-elle donné un sens à votre vie ?
- Quoi d’autre vous a donné l’impression d’avoir tout ce dont vous aviez besoin ?
Étape 4 : Tentez de déterminer les valeurs les plus importantes pour vous, en fonction de vos expériences passées de bonheur, d’épanouissement et de fierté.
Pourquoi chaque expérience est-elle vraiment importante et se démarque-t-elle ? Utilisez cette liste de valeurs personnelles communes comme point de départ, et essayez de trouver environ 10 valeurs principales. (En parcourant la liste, vous constaterez peut-être que certaines d’entre elles vont naturellement ensemble. Par exemple, si vous tenez à redonner à votre communauté et à être généreux, vous pourriez dire qu’aider les autres est l’une de vos principales valeurs.
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Étape 5 : Définissez un forme de hiérarchie dans vos principales valeurs
Cette étape est probablement la plus difficile car vous devez regarder au plus profond de vous-même. C’est aussi l’étape la plus importante, car vous devrez choisir entre des solutions qui peuvent répondre à différentes valeurs au moment de prendre une décision. C’est à ce moment-là que vous devez décider laquelle de vos valeurs est la plus importante.
- Notez vos valeurs les plus importantes dans l’ordre que vous voulez.
- Regardez les deux premières valeurs et demandez-vous : “Si je ne pouvais satisfaire qu’une seule de ces valeurs, laquelle choisirais-je ?” Imaginez-vous dans une situation où vous devez faire ce choix. Par exemple, si vous comparez les valeurs de service et de stabilité, vous pourriez avoir à décider si vous devez vendre votre maison et déménager dans un autre pays pour faire un travail précieux d’aide à l’étranger ou garder votre maison et faire du bénévolat pour faire du travail de charité plus près de chez vous.
- Continuez à parcourir la liste et à comparer chaque valeur avec les autres jusqu’à ce que votre liste soit dans le bon ordre.
Conseil :
Si cela est difficile pour vous, vous pouvez utiliser l’analyse de comparaison par paires pour vous aider. Avec cette méthode, vous choisissez laquelle de deux options est la plus importante, puis vous lui attribuez un score pour montrer à quel point elle est plus importante. Puisqu’il est si important de savoir ce à quoi vous accordez de la valeur et comment vous les classez, cette étape vaut vraiment la peine que vous y consacriez du temps.
Étape 6 : Réaffirmez ce en quoi vous croyez
Vérifiez vos valeurs les plus importantes pour vous assurer qu’elles correspondent à votre vie et au genre de personne que vous voulez être.
- Vous sentez-vous bien dans votre peau lorsque vous pensez à ces choses ?
- Êtes-vous satisfait de vos trois valeurs les plus importantes ?
- Vous sentiriez-vous à l’aise et fier de parler de vos valeurs aux personnes que vous respectez et admirez ?
- Ces valeurs représentent-elles des choses que vous soutiendriez, même si votre choix n’est pas populaire et vous place en minorité ?
Lorsque vous prenez des décisions basées sur vos valeurs, vous pouvez être sûr de rester fidèle à vous-même et à ce que vous savez être juste. Vous pouvez également prendre des décisions avec confiance et clarté. Vous saurez également que ce que vous faites est ce qui vous apportera le plus de bonheur et de satisfaction maintenant et à l’avenir.
Il n’est pas toujours facile de prendre des décisions fondées sur vos valeurs. Mais à long terme, il est beaucoup plus facile de choisir ce que vous savez être juste.
Points clés :
Trouver vos valeurs et les comprendre est une tâche difficile et importante. Vos valeurs personnelles sont une grande partie de ce que vous êtes et de ce que vous voulez être. En en apprenant davantage sur ces éléments importants dans votre vie, vous pouvez les utiliser pour vous aider à décider de ce qu’il faut faire dans une situation donnée.
Certains des choix que vous devez faire dans la vie concernent en fait ce à quoi vous tenez le plus. Lorsque de nombreuses options semblent bonnes, il est utile et réconfortant de vous fier à vos valeurs et de les utiliser comme une boussole solide pour vous indiquer la bonne direction.
Fixer des objectifs
Une fois que vous avez défini vos valeurs, il est temps de commencer à fixer des objectifs. Que vous souhaitiez réussir dans votre carrière, trouver l’amour ou simplement être en meilleure santé, vos objectifs peuvent vous aider à vous concentrer et à rester motivé.
Comme mentionné précédemment, les objectifs doivent être SMART : spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps. Voici quelques conseils pour vous aider à établir des objectifs SMART :
Soyez clair sur ce que vous voulez accomplir
Évitez les phrases comme “Je veux être en meilleure santé” ou “Je veux être plus heureux” Essayez plutôt quelque chose comme “Je veux perdre 10 kilos d’ici juin” ou “Je veux être moins stressé au travail”
Assurez-vous que votre objectif est mesurable Cela vous aidera à suivre vos progrès et à rester motivé. Par exemple, au lieu de vous fixer un objectif comme “Je veux me mettre en forme”, essayez “Je veux faire une course de 5 km”.
Assurez-vous que votre objectif est réalisable. Si votre objectif est trop ambitieux, vous risquez de vous décourager si vous ne parvenez pas à l’atteindre. D’un autre côté, si votre objectif est trop facile, vous risquez de ne pas être motivé pour l’atteindre.
Assurez-vous que votre objectif est pertinent par rapport à vos objectifs de vie généraux. Par exemple il est utile de se fixer un objectif du type “Je veux manger plus sainement pour avoir plus d’énergie” si vous essayez d’être plus actif.
Assurez-vous que votre objectif est assorti d’un échéancier. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à éviter de reporter votre objectif indéfiniment. Par exemple, au lieu de vous fixer un objectif comme “Je veux économiser de l’argent”, essayez “Je veux économiser 2.000€ d’ici décembre”
Fixez des objectifs réalistes
Il est important de se fixer des objectifs ambitieux mais réalisables. Si vos objectifs sont trop ambitieux, vous risquez de vous décourager si vous ne parvenez pas à les atteindre. D’un autre côté, si votre objectif est trop facile, vous risquez de ne pas être motivé pour l’atteindre
Pour fixer des objectifs réalistes, tenez compte de votre situation et de votre niveau actuels d’expérience. Si vous commencez un nouveau programme d’exercice, par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de faire de l’exercice trois fois par semaine. Si vous faites de l’exercice régulièrement, vous pouvez vous fixer comme objectif de faire de l’exercice cinq fois par semaine.
